L’endométriose et l’alimentation
Retrouver bien-être et sérénité
Femmes atteintes d'endométriose en France
Mon accompagnement diététique pour l’endométriose et l’adénomyose
L’endométriose est une maladie complexe. Elle nécessite une approche pluridisciplinaire pour améliorer la qualité de vie et le bien-être. En tant que diététicienne formée à la prise en charge de l’endométriose exerçant à Saint Pierre de Boeuf, je préconise une alimentation personnalisée et adaptée, loin de l’alimentation anti-inflammatoire très restrictive.
Je souhaite avant tout apporter plus de confort et de bien-être dans le quotidien grâce à la réduction de l’inflammation, la réduction des douleurs et l’amélioration des troubles digestifs.
L’emprise de l’endométriose sur la vie quotidienne étant omniprésente, je m’attache à vous transmettre des habitudes alimentaires simples et gourmandes.
Un suivi diététique personnalisé
Nutrition adaptée à l’endométriose et personnalisée
Au cours de cette première consultation, nous élaborons ensemble votre propre stratégie alimentaire basée sur les principes de l’alimentation méditerranéenne loin des visions très restrictives de l’alimentation anti-inflammatoire. Nous faisons le point sur vos habitudes alimentaires, vos contraintes et l’histoire de votre endométriose. L’objectif étant de vous délivrer des préconisations scientifiquement prouvées pour réduire l’inflammation, vos douleurs et vos troubles digestifs éventuels.
Microbiote intestinal et compléments alimentaires
Nous ferons le point sur les aliments naturellement riches en prébiotiques et en probiotiques. Cette consultation s’adaptera en fonction de la présence de troubles digestifs.
Nous aborderons également la question des compléments alimentaires qui sont présentés comme des solutions « miracles » à vos problématiques. L’idée est de vous sensibiliser aux compléments alimentaires utiles contre ceux qui vous feront perdre de l’argent pour peu de résultats.
Je travaille en priorité sur l’assiette.
Microbiote intestinal et compléments alimentaires
Nous ferons le point sur les aliments naturellement riches en prébiotiques et en probiotiques. Cette consultation s’adaptera en fonction de la présence de troubles digestifs.
Nous aborderons également la question des compléments alimentaires qui sont présentés comme des solutions « miracles » à vos problématiques. L’idée est de vous sensibiliser aux compléments alimentaires utiles contre ceux qui vous feront perdre de l’argent pour peu de résultats.
Je travaille en priorité sur l’assiette.
Exposition aux perturbateurs endocriniens et impact sur l’endométriose
L’endométriose étant étroitement liée à votre équilibre hormonal, nous évaluerons ensemble votre exposition aux perturbateurs endocriniens. A travers un questionnaire, nous explorons quelles sphères de votre vie est le plus concernée : alimentation, habitat, produits ménagers, etc. Nous regarderons ensemble comment réduire votre exposition à travers des changements adaptés à vos capacités.
Gestion des douleurs d’endométriose par l’activité physique et la relaxation
L’endométriose vous paralyse régulièrement, vous empêchant de mettre en mouvement votre corps. Et pourtant, les recommandations de l’HAS mentionne le yoga comme une activité physique intéressante pour apporter du soulagement. L’objectif étant de vous orienter vers des professionnels pour reprendre une activité physique adaptée nécessaire à votre santé globale.
Nous évoquerons également quelques exercices de relaxation comme la cohérence cardiaque afin de gérer certaines douleurs. Si vous souhaitez approfondir cette thématique, je vous orienterai vers une sophrologue située au sein de mon cabinet à Saint Pierre de Boeuf.
Gestion des douleurs d’endométriose par l’activité physique et la relaxation
L’endométriose vous paralyse régulièrement, vous empêchant de mettre en mouvement votre corps. Et pourtant, les recommandations de l’HAS mentionne le yoga comme une activité physique intéressante pour apporter du soulagement. L’objectif étant de vous orienter vers des professionnels pour reprendre une activité physique adaptée nécessaire à votre santé globale.
Nous évoquerons également quelques exercices de relaxation comme la cohérence cardiaque afin de gérer certaines douleurs. Si vous souhaitez approfondir cette thématique, je vous orienterai vers une sophrologue située au sein de mon cabinet à Saint Pierre de Boeuf.
Le nombre de consultation reste modulable afin de s’adapter à chaque personne et chaque besoin.
En cas de troubles digestifs persistants, nous organiserons un parcours de soin pertinent pour vous apporter du soulagement et des solutions concrètes. Il pourra être testé le protocole FODMAP en présence d’un Syndrome de l’Intestin Irritable pour identifier vos intolérances.
Pour vous garantir un travail en pluridisciplinarité, un compte rendu est adressé à votre médecin traitant et/ou à votre gynécologue à l’issue de la consultation de bilan et en fin de parcours. Si vous souhaitez vous y opposer, n’hésitez pas à me le faire savoir.